Läger för Flickor och pojkar -03-04 i Elitläger Team 15-18 år 25-28/2

Publicerat 28 februari 2019 av Region Stockholm

Läger för P+F 15-18 samt elitspelare:

Coacher:

Per Henricsson
Jakob Adaktusson
Kristoffer Lastra

Läger under fyra dagar av sportlovett, 25/2-28/2. Totalt deltog 31 spelare under dagarna fördelat på spelare från team 15-18 samt Stockholms elitspelare.

Fokusområden som vi jobbade med på banan var att i högt tempo jobba med nogrannhet, säkerhet, kontroll och placering av slag samt att positionera sig. Med enkla slagövningar kunde vi jobba med teknik, taktik, fysik samt mental träning på banan. Det jobbades också en del med serve och returspel. Eftermiddagarna var fokus på banan, matchspel. Förutom tennis inkluderade även varje dag, fysträning med fokus på uthållighet och styrka (cirkelträning)

Förmiddag:
30 min uppvärmning/snabbhet/reaktion
1.30 timme träning på bana
1 timme fys (uthållighet+styrka) på bana/gym
Nedjogg/stretching

Eftermiddag:
Uppvärmning/förberedelse
1 1/2 timme matchspel på bana

Fyra väldigt bra träningsdagar med hög intensitet och spelarna gjorde en härlig arbetsinsats och "teamade" varandra rakt igenom.

Stort tack till Solna TK som ställer upp som en av Team Stockholms arrangörsklubbar

Totalt 1 bild.